GAH HIPOPRESIVOS
​
Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios posturales rítmicos que reducen elperímetro del abdomen, una novedosa forma de trabajar los abdominales con una grancantidad de beneficios para nuestra salud, y sin las contraindicaciones que poseen los abdominales tradicionales (aumentan la presión intraabdominal con lo que “se sale la tripa” y debilitan el suelo pélvico, además de ser perjudiciales para la espalda).
¿cUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
​
-
Reeducación Postural, prevenir y corregir los desequilibrios posturales que vamos acumulando a lo largo de nuestras vidas, los cuales nos ocasionan innumerables molestias.
-
Tonificar la musculatura abdomino-perineal.
-
Rebajar la ansiedad, el estrés. El control voluntario sobre la respiración produce una fuerte relajación ideal para someter las situaciones de estrés.
-
Previene y mejora problemas y dolores musculares, tales como lumbalgias y pubalgias.
-
Evitar o mejorar prolapsos (desplazamientos de órganos).
-
Evitar o mejorar la incontinencia urinaria.
-
Evitar lesiones.
-
Fortalecer suelo pélvico. Por ejemplo, en post-parto tras quedar débil.
-
Prevenir hernias.
-
Rehabilitaciones varias.
-
Aumentar el rendimiento deportivo.
-
Favorecer las relaciones sexuales.
