GAH (Hipopresivos)
Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios posturales rítmicos que reducen elperímetro del abdomen, una novedosa forma de trabajar los abdominales con una grancantidad de beneficios para nuestra salud, y sin las contraindicaciones que poseen los abdominales tradicionales (aumentan la presión intraabdominal con lo que “se sale latripa” y debilitan el suelo pélvico, además de ser perjudiciales para la espalda).
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Reeducación Postural, prevenir y corregir los desequilibrios posturales que vamos acumulando a lo largo de nuestras vidas, los cuales nos ocasionan innumerables molestias.
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Tonificar la musculatura abdomino-perineal.
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Rebajar la ansiedad, el estrés. El control voluntario sobre la respiración produce una fuerte relajación ideal para someter las situaciones de estrés.
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Previene y mejora problemas y dolores musculares, tales como lumbalgias y pubalgias.
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Evitar o mejorar prolapsos (desplazamientos de órganos).
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Evitar o mejorar la incontinencia urinaria.
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Evitar lesiones.
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Fortalecer suelo pélvico. Por ejemplo, en post-parto tras quedar débil.
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Prevenir hernias.
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Rehabilitaciones varias.
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Aumentar el rendimiento deportivo.
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Favorecer las relaciones sexuales.